Programme Musculation Apr?S 60 Ans

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De nos jours les programmes de musculation sont pour la plupart très compliqués et peu motivants.

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Il est fréquent que passé les 40 ans on commence à perdre la motivation et à prendre du poids.

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Un entraînement trop long agit de manière catabolique.

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Vous aurez donc besoin d'une salle de musculation ou d'avoir votre propre matériel pour suivre cette routine.

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